Equilibrer son système endocrinien

Les dérèglements thyroïdiens donnent lieu à des symptômes désagréables qui perdurent parfois malgré la normalisation des hormones thyroïdiennes. C'est là qu'entrent en scène les méthodes naturelles : yoga thérapie, acupression, gestion des émotions, phytothérapie, alimentation adaptée, nutrithérapie, magnétothérapie, etc... C'est ce que vous explique cet e-book, qui part de l'expérience de l'autrice! Alors, êtes-vous prêt(e)s à mieux vous connaître et à reconquérir votre bien-être? Alors cliquez pour recevoir cet e-book gratuit, et vous inscrire à la news-letter afin de recevoir des infos bien-être régulièrement!

Comprendre les besoins de sa thyroïde

Se réconcilier avec son corps, respecter ses besoins fondamentaux et ceux de votre système endocrinien fragilisé, retrouver votre propre rythme, avec votre propre respiration, réapprendre à exprimer votre propre vérité, mettre du peps dans son assiette pour nourrir son organisme de façon bienveillante et adaptée à ses besoins propres. C'est ce que va vous apprendre ce E-book!

Apprendre à prendre soin de soi

Apprendre les pratiques de yoga adaptées à notre état, les petits trucs pour faire passer rapidement les malaises et inconforts (crises d'angoisse, de tachycardie, épuisement, sautes d'humeur, maux de tête, vertiges, coups de mou, fatigue oculaire, tensions physiques et émotionnelles, blocages énergétiques ...). Au programme : postures de yoga accessibles et adaptées, exercices de respiration en fonction de vos besoin, nommer ses états émotionnels pour les transformer, des petits tests à faire pour mieux conscientiser ce qui se passe à l'intérieur de votre corps. C'est ce qui est proposé dans mon programme "Thyroïde et yoga".

Séances de yoga à distance et en stage

Je vous propose, pour vous aider à concrétiser les conseils de ce E-book, des séances de yoga enregistrées à suivre chez vous : une série de vidéos par thèmes : gérer les crises d'angoisse, de tachycardie, les tensions physiques et émotionnelles, postures pour stimuler ou apaiser la thyroïde, méditations guidées pour apaiser l'émotionnel et ne plus être seul dans sa détresse.Je propose aussi des stages de bien-être au pied des Pyrénées pour se ressourcer et se sentir accueilli dans ses vulnérabilités et dans sa capacité de résilience en partageant avec les autres.

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